こんにちは。かずきです。 12月以降、仕事がきつくてきつくて嫌になってました。そんなときに本屋さんで”脳を鍛えるには運動しかない”という本を見つけました。 脳の機能向上とかに興味がある私はさっそく購入。 内容を読んでみると運動をすることで脳内のBD…

こんにちは。かずきです。 年が明けて早いもので2021年になりました。たまには一日の行動記録をまとめておきます。 9:00起床。朝食のスティックチョコパンを食べて、朝からゼロ秒ノート10:00からジムへ。ランニング10分と筋トレを50分程度。計１時間、フィッ…